Овощной салат с имбирно-чесночным соусом

Овощной салат с имбирно-чесночным соусом

Идеальное сочетание для гурманов

Салат, приготовленный из свежих овощей, обогащенный имбирно-чесночным соусом, представляет собой не только еду, но и настоящее кулинарное искусство. Соевый соус в тандеме с имбирем способен преобразить вкус даже самых простых зимних овощей. Хотя рекомендуется использовать разнообразные ингредиенты, даже простая замена одного из компонентов не уменьшит привлекательность блюда.

Количество порций: 1, время приготовления: 15 минут.

Пищевая ценность порции

Калорийность: 1529.5 Ккал, белки: 5.1 г, жиры: 160.4 г, углеводы: 18.2 г.

Состав для приготовления

  • Капуста брокколи – 50 г
  • Зеленая спаржа – 30 г
  • Цветная капуста – 40 г
  • Редис – 20 г
  • Бакинские помидоры – 40 г
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Корень имбиря – 20 г
  • Зеленый базилик – 3 г
  • Кресс-салат – 1 г
  • Тимьян – 1 г
  • Оливковое масло – 160 мл
  • Соевый соус – 1/2 чайной ложки
  • Сахар – 1/2 чайной ложки
  • Соль – по вкусу
  • Крупная морская соль – 2 г
  • Молотый черный перец – по вкусу

Пошаговая инструкция

  • Крупно нарезанные томаты посолить морской солью и поперчить. Полить 40 мл оливкового масла, добавить тимьян и запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 5 минут. Затем оставить томаты в прохладном месте на 3 часа для пропитки.
  • Брокколи, цветную капусту и спаржу отварить на пару, разобрать капусту на мелкие соцветия, а редиску нарезать тонкими кругляшками.
  • Очистить чеснок и имбирь, смешать их в блендере до однородного состояния. Добавить сахар, влить соевый соус и аккуратно ввести 100 мл оливкового масла.
  • На тарелку выложить имбирно-чесночный соус, затем добавить отваренные овощи, редис, запеченные томаты и зелень. Полить оставшимися 20 мл масла, приправить по вкусу солью и перцем.
  • Источник: Еда.ру

    Лента новостей