В зимний период особенно важно заботиться о здоровье дыхательной системы. Врачи подчеркивают, что в рацион стоит включать продукты, способствующие профилактике респираторных заболеваний. В этом контексте стоит обратить внимание на прекрасный и доступный фрукт — яблоки.
Эксперты утверждают, что яблоки имеют уникальные свойства, позволяющие защитить дыхательные пути от негативного воздействия табачного дыма и загрязненного воздуха. Более того, эти плоды активно поддерживают иммунитет и оказывают положительное влияние в период простудных заболеваний.
Людмила Денисенко, врач-диетолог, отметила, что наибольшую пользу приносят именно те яблоки, которые созревают в местных широтах. Они содержат минеральные вещества и витамины, которые являются наиболее подходящими для организма. Эксперт настаивает на важности выбора местного урожая, так как такие плоды, как правило, не подвергаются химической обработке. Употребление органических яблок приносит максимальную пользу для здоровья.
Кроме рекомендаций по питанию, специалисты напоминают о необходимости подготовки автомобилей к зимним условиям. Жителям мегаполисов следует проверить шины, аккумуляторы и освещение, чтобы избежать непредвиденных ситуаций на дороге в холодный период. Не менее важно также заполнить бак омывателя незамерзающей жидкостью, так как летние средства могут терять эффективность в холодную погоду.
