Лапша без глютена с амарантовой мукой: простой рецепт для настоящих гурманов

Лапша без глютена с амарантовой мукой: простой рецепт для настоящих гурманов

Уникальный рецепт домашней лапши

Вкусная, эластичная лапша, приготовленная в домашних условиях, может стать отличным дополнением к любому блюду. Использование амарантовой муки придаёт тесту особую мягкость и бархатистую текстуру.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции)

  • Яйца — 2 шт.
  • Соль — 0,5 ч.л.
  • Оливковое масло — 10 г (примерно 1 ст.л. без горки)
  • Кукурузная мука — 50 г
  • Амарантовая мука мелкого помола — 30 г
  • Рисовая цельнозерновая мука — 35 г
  • Ксантановая камедь — 2 г (по желанию для упругости теста)

Если ксантановая камедь отсутствует, можно заменить её на 1 ч.л. псиллиума или просто обойтись без добавок, но это сделает тесто менее эластичным.

Этапы приготовления

1. Замешивание теста

  • В небольшой миске смешать яйца, соль и оливковое масло до образования лёгкой пены.
  • В глубокой миске соединить все виды муки и ксантановую камедь.
  • Постепенно влить яичную смесь в муку, замешивая сначала ложкой, затем перейти к работе руками.
  • Следует замешивать до получения упругого и мягкого шара.

    Если тесто слишком сухое, добавить каплю оливкового масла или 1 ч.л. воды. Если тесто липкое — слегка припудрить руки рисовой мукой.

  • 2. Отдых теста

    • Завернуть тесто в плёнку или пакет, оставив на 15–20 минут при комнатной температуре. Это позволит муке «набухнуть», улучшая эластичность.

    3. Раскатка и нарезка

  • Разделить тесто на 2 части, одну из которых накрыть пакетом для предотвращения заветривания.
  • Вторую часть раскатать между двумя листами пергамента, стараясь добиться толщины 1–2 мм.
  • Дать заготовке немного подсохнуть (1–2 часа). Если времени нет, можно нарезать сразу.
  • 4. Сушка лапши

    • Лапшу разместить на противне для сушки при комнатной температуре на 1–2 дня или использовать дегидратор/духовку при 40–50 °C для ускорения процесса.

    Приготовление лапши

    • Свежую лапшу варить 3–4 минуты в кипящей подсоленной воде.
    • Сушёная лапша требует 8–10 минут, в сравнении с толщиной.

    Лапша не разваривается, сохраняя прозрачность бульона. Она станет отличным ингредиентом для супов, соусов или азиатских блюд. Экспериментируйте — добавления куркумы или паприки сделают лапшу золотистой. Храните в банке до месяца для дальнейшего использования.

    Источник: Продукты функционального, лечебного, спортивного питания и активного долголетия

    Лента новостей