Полезные перекусы для работы: вкус и здоровье в одном контейнере

Рабочие будни вновь пришли, и с ними иногда длинные часы, проведенные в офисе. Чтобы не усугублять ситуацию, стоит готовить заранее на это, к счастью, хватает фантазии и простых рецептов, пишет канал.

Идеи для фуршета на работе

Чтобы избежать соблазна перекусить чем попало, разумно брать с собой домашнюю еду. Подборка рабочих перекусов может вместить несколько разнообразных блюд, которые не только насытят, но и порадуют вкусом.

• Салат с курицей и яйцом: Сочетание свежих листьев, огурцов и запеченной курицы делает это блюдо освежающим и питательным. Добавление вареного яйца придаёт кремовую текстуру, а несколько капель оливкового масла и соевого соуса насытят ароматом.
• Йогурт с запечёнными яблоками: Домашний йогурт, приготовленный с помощью йогуртницы, станет отличной основой для десерта. Запечённые яблоки с медом, взбитые в блендере, придадут создаваемому лакомству воздушность и сладость.
• Котлета с гарниром: Котлета из говяжьего фарша, дополненная фасолью и свекольными черенками, станет сытным обедом. Это блюдо легко готовится заранее и удобно брать с собой.

Лёгкие рецепты для вкусного обеда

Запеченная индейка с булгуром и болгарским перцем потребует минимальных усилий. Просто оставьте всё в электропечке, и обед будет готов, когда вы соберетесь на работу.

Кроме этого, фрукты и овощи можно варьировать в зависимости от сезона. Особым лакомством станет пирог из рисовой муки с начинкой из свекольных листьев, который прекрасно подойдёт к чаю.

Секреты удачного обеда

Экспериментируйте с ингредиентами и вы сможете создать множество вариаций любимых блюд. Наличие разнообразных перекусов поможет сохранить здоровье и хорошее настроение на работе!